Ang pagkaon nga atong gikaon nakaapekto sa tanan nga mga sistema sa lawas, lakip ang sekswal, lakip na. Ang pipila ka mga produkto wala gipakita sa kalig-on sa sekswal nga kalihokan, samtang ang uban, sa sukwahi, nagpalambo sa kahanas ug nakatampo sa kahinam pinaagi sa pagkakita sa pipila nga mga proseso sa biochemical. Nahibal-an sa mga siyentipiko nga ang pipila ka mga produkto nagdugang sa conductivity sa mga impulses sa nerbiyos, ug busa ang sekswal nga hinungdan mismo.
Mga produkto nga nagkadaghan
- Labing mapuslanon alang sa pagdugang sa kaarang sa dugos ug mga mani (mga mani, walnuts, hazelnuts). Aron madugangan ang kahusayan, mahimo silang isagol ug mag-ut-ut sa adlaw-adlaw sa wala pa matulog. Gitugotan kini sa pagpuli sa mga nuts nga adunay mga liso sa selame, mga liso sa sunflower ug prun.
- Ang seksuwal nga gahum sa mga lalaki hingpit nga nagdugang sa karne, nga naghatag sa lawas nga gikinahanglan sa protina alang sa paghimo sa sekswal nga peptides ug histamine. Busa, ang mga babaye, dili tapolan nga lutoon kini aron ang kauban sa higdaanan dili lamang natulog. Mahimo nimong idugang ang mga pinggan sa isda (flounder, mackerel) sa menu. Aron mapreserbar ang mga mapuslanon nga kabtangan, mas maayo nga mag-konsumo sa karne ug isda sa linuto o sinugba nga porma.
- Ang mga sibuyas, turnips ug uhong usab nagdugang nga potensyal nga maayo sa kombinasyon sa uban nga mga produkto.
- Ang mga gulay adunay positibo nga epekto sa sekswal nga tinguha, labi na ang mga liso sa carawe, wort, tarhun, anise, that ug ordinaryong dandelion. Mahimo sila idugang sa mga salads, pastry ug daghang ubang pinggan nga makatilaw.
- Ang usa sa dili kasagaran nga paagi aron madugangan ang kahanas mao ang tiyan sa kamelyo. Ang kini nga produkto lisud nga paliton, apan kung gipalit nimo kini, gamita ang usa ka gamay nga piraso tunga sa usa ka oras sa wala pa pakighilawas.
- Positibo nga nakaapekto sa sex drive sa shrimp, crayfish, mussels.
- Ang Cottage Cheese, yogurt, sour cream, kefir ug uban pang mga produkto sa gatas (gawas sa yogurt) makatabang sa pagdugang sa sekswal nga kalihokan ug paghimo sa mga hormone sa sex.
- Ang mga sibuyas ug ahos naglimpyo sa mga ugat sa dugo, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, dugay na nga kinabuhi ug ang labing suod nga mga higala sa kaarang. Kini nga mga produkto epektibo sa bisan unsang porma ug lainlaing pinggan. Maayo kaayo kung ang menu sa lalaki nag-uban sa pinggan sa dugo (sausage sa dugo, pinirito nga dugo) nga adunay daghang kasaysayan. Gikan niini, ingon usa ka sangputanan, ang histamine gihimo - sex hormone. Naa usab kini sa keso.
Mga microelement nga gikinahanglan aron madugangan ang kaarang
Aron mapreserbar ang sekswal nga kalihokan sa usa ka taas nga lebel, ang lawas nanginahanglan sa mga mosunud nga mga elemento nga magkasumpaki sa usag usa. Nga adunay kakulang sa calcium, kahanas ug libido mikunhod. Maapektuhan niini ang katakus sa pagpanamkon, gipugngan ang sayo nga ejaculation ug pagkontrol sa paghimo sa mga hormone. Ang calcium adunahan sa kamatis, beets, talong ug brussel nga repolyo.
Ang mga kaso sa magnesium nga adunay paglaum ug gitangtang ang mga komplikado, nagpalingkawas sa higdaanan. Beer lebadura, hazelnuts, perehil, algae, almone, almonds, Swiss cheese, cashew, bran usa ka gigikanan sa magnesium.
Ang Sperm naglangkob sa Lecithin, nga adunay posporus. Kini nagpadali sa kahinam ug nagdugang nga atraksyon. Ang Phosphorus naa sa mga itlog, atay sa atay, kasag, karne.
Aron madugangan ang kalihokan sa kaunuran, ang usa ka tawo nanginahanglan potassium (mga pasas, uga nga mga aprikot o prunes), nga naghatag ug paglahutay ug aktibo nga paglihok sa ritmo.
Gikinahanglan ang Iodine alang sa labing maayo nga pagbulag sa kusog sa lawas. Ang kakulangan hinungdan sa depresyon, pagkawala sa sekswal nga atraksyon, ug bisan sa pagkadili-hingpit. Ang iodine gilakip sa mga sibuyas, seafood, beets, spinach ug peras.
Kinahanglan ang mga lalaki nga zinc alang sa paghimo sa testosterone. Ang kakulangan niini sa lawas nagpukaw sa prostatitis, kakulang sa sekswal nga tinguha ug hingpit nga pagtindog. Ang Avitaminosis o hypovitaminosis modala sa usa ka pagkunhod sa libido, ningdaot nga buhat sa mga glandula sa sekso, ang pagkawala sa sekswal nga enerhiya. Busa, kinahanglan nga ang menu mahimong lainlain ug maglangkob sa mga produkto nga adunay daghang mga bitamina.
Ang mga produkto sama sa kape, stake, kusog ug alkoholikong ilimnon nagpalambo sa sekswal nga tinguha, apan kini usa ka mubo nga malipayon nga epekto.
Maciton, Puti nga Tinapay, Sausages, Sausages, pinirina, pinirito, tambok - dad-on kami sa dili madugay nga saturation, apan hingpit nga nakaapekto sa kahanas. Ang asin nagtangtang sa potassium nga dili maabut alang sa lalaki nga lawas. Sa pagluto, mahimo kini mapulihan sa toyo, asin sa dagat, lemon juice, panakot. Ang asukal hinungdan sa pag-agas sa enerhiya, pagkahuman sa lebel sa mga endorphins - ang mga hormone sa kalipayan nahitabo sa utok. Gitambagan ka sa mga doktor nga mag-outwit sa lawas kung adunay usa ka tinguha nga mokaon sa mga tam-is - mokaon sa pagkaon nga saturated nga adunay chrome (tuna, beer lebad). Kini natural nga madugangan ang asukal sa dugo.
Sa usa ka pulong, kinahanglan ka mokaon nga himsog ug presko nga pagkaon ug uban ang kahanas sa tanan nga naa sa ibabaw.